潜在意識を書き換えるとどんな効果がある？体験談と願いが叶うしくみを解説！

「潜在意識で願いが叶うと聞いたけど、本当に効果があるの？」と思ったことはありませんか？

潜在意識の力は目に見えませんが、多くの経営者や社長さん、スポーツ選手やオリンピック選手なども日々の習慣に取り入れていて、「人生が変わった」「夢が叶った」と話しています。

この記事を読むことで、潜在意識を活用して目標を次々に達成していく自分にうまれかわれるはずです♡

もび

最後には、具体的な実践ステップもご紹介しますので、ぜひ最後までお楽しみください。

潜在意識って何？しくみをわかりやすく解説！

にゃむ

まず、潜在意識って何か説明します！

潜在意識と顕在意識の違い

• 顕在意識（けんざいいしき） 普段あなたが考えたり決断したりする「自覚できる部分」。なんとこの意識できる領域は、たった5%程度と言われています。
  
• 潜在意識（せんざいいしき） 自分では気づかないけれど、習慣や信念、感情のベースになっている「隠れた部分」。全体の95%を占めると言われています。

潜在意識は、私たちの行動や感情、さらには人生の選択まで影響を与えるほど強力なものなんですね。

この部分をうまく活用できていないと、夢を実現したくても、ずっとブレーキを踏んでる状態になるから、めちゃめちゃ力を使うか、頑張ってるのに全然叶わなくなります。

なぜ潜在意識を活用するといいのか？

私たちの世界は、潜在意識（無意識）で考えていること、感じていること、願っていることが現実化しています。

これが究極のしくみ。

意識できる部分で

にゃむ

お金持ちになりたい

って思っていても、

にゃむ

お金を稼ぐには忙しそう。責任も重大になりそうやし、自由な時間も少なくなるから嫌やな～。

って思っていたとしたら、お金を稼ぐのは嫌やな～が現実化してます。

逆に、無意識に望んでいることは、意識できない９５％の領域で、

• 情報を拾い集め
• そうなるように選択＆決断をし
• そのような言葉を使い、

その未来を無意識に実現させています。

潜在意識が変わるとどうなる？実際の体験談と効果

にゃむ

潜在意識にある情報が変わった方がどんな変化を経験したか、クライアントさんの例をご紹介します！

体験談1: 夢の仕事を手に入れた女性

20代女性のAさんは、ずっとやりたいと思っていた仕事に自信がなく、一歩踏み出せずにいました。

ある日、潜在意識にアプローチするワークを始めたところ、自分の中にあった「私は無理」「完璧にこなさないと嫌われる」という思い込みがなくなり、自信をもって行動できるように。

結果的に、ビジネスで活躍できるようになりました。

体験談2: 人間関係が良好に

Bさんは職場での人間関係に悩んでいました。潜在意識の中に「自分は人に嫌われやすい」という思い込みがあることに気づき、その考えを少しずつ手放すことで、周囲とのコミュニケーションが自然とスムーズになっていきました。

潜在意識が変わるとどんな効果が期待できる？

• 自信がつく: 自分を信じる力が強くなります。
• ストレスが減る: 不要なネガティブな感情を手放せます。
• 願いが叶いやすくなる: 自分の目標や夢が自然と現実化しやすくなります。

潜在意識を書き換える方法と始め方

潜在意識を書き換えると聞くと難しそうですが、私が実践しているジャーナルノート(思考と人生のデザインノート)を使えば、簡単に始められるのでご紹介します！！

STEP１　自分の思い込みを知る

日々の中で、イライラしたり、嫌な気分になったことを振り返って、ノートに書きます。その場面について自己対話をしていきます。

• なんで嫌だと感じたのか？
• 体のどのあたりがどうなったのか？
• どうだったらイライラしなかったのか？

などについて思いつくままにノートに書いていきます( ..)φ

もび

書いていくと、「愛されていないと感じたから」とか、「自分で自分を否定していたから」みたいな理由にたどり着くと思います。

STEP２　その思い込みは真実かを意識して確認する

「その出来事＝愛されていない」が本当かどうか

を自分に聞いてノートに書いていくと、間違った思い込みが潜在意識の中にあることに気付きます。

そうやって少しずつセルフイメージをあげたり、気分が悪くなる不要な思い込みを手放していくことで、自己肯定感も夢の実現力もあがっていきます！

STEP3　行動に移す

潜在意識にアプローチしたら、自然と行動が変わることも多いです。

でも、まだまだ今までの意識にひっぱられることも。

なのでここは意識して、実際に一歩踏み出す行動がめちゃめちゃ重要です。

例えば、「頑張ってNOと断ってみる」とか「本音を伝える」とか「仕事で小さな挑戦をしてみる」など、小さな行動から始めるのがおすすめです♡

まとめ

潜在意識について知ることで、私の人生も180度変わりました。

自分らしく自由に生きられるようになったし、人間関係もありのままの自分を大切にしてくれる人たちだけがいてくれるようになりました。

自分で人生の主導権を握って、自由に創造を楽しめるようになりました。

顕在意識では気づけない思考や行動のパターンを見直すことで、あなたの願いや目標が叶いやすくなります。

この記事が、あなたの新しい一歩のきっかけになれば幸いです！

もぴ

人生を自由にデザインするWEBマガジン担当者

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webマガジン運営。未来デザイン講座主宰。自分軸で生きるヒントや、理想の未来をデザインするための実践的な情報をお届けしています。

好きなことは、ブログを書くこと、ピアノ、歌、旅行、ドライブ、居酒屋、読書、海。

1987年うまれ。兵庫県在住。3児のシングルマザー。