人と比べない子育て術！他のママやこどもと比較してイライラする時の対処法！

子育てをしていると、どうしても周りのママと自分を比べてしまうことってありますよね。

特にSNSや公園での会話から、「私の育児ってこれでいいのかな？」と不安になることも。

もび

比べても意味がないことはわかってる。

それぞれみんな違う個性と才能をもっていることはわかっていても、無意識に比較して落ち込んだりイライラしちゃう。

周りと比べるたびに焦りが生まれたり、自分のやり方が間違っているのではないかと感じてしまうことってありませんか？

比較の悪循環から抜け出すには？

比較ってしちゃいますよね。だけど、その時に「あ、比べてたわ」って自分の軸に戻れたらいいんですけど、「自分はダメだ」「我が子はまだまだだ」っていう否定の感情に繋がると、負のスパイラルですよね。

実は、私も初めての育児では、我が子が周りと比べてどれだけ「できるか」を意識していました。自分なりに楽しくやってたけど、こどもが3人に増えてシングルとなった今、多分あのままではつぶれてたなって思います。

何よりも大事なこと。
それは、「私の育児はこれでいいんだ」という自信を持つことが大切だと思います。

育児には正解がないからこそ、周りと比べるのではなく、自分が一番納得できる方法を見つけることが大切ですよね。

• 他のママの意見を聞くのは一つの参考にする
• あなたの子供にはあなたのやり方がベストだと信じてみる
• 比較してしまった時は、自分に「これは私のスタイル」と言い聞かせる

気分が悪くなった自分に気付いて、「また比較してなかったかな？」「また自分や我が子を否定してなかったかな？」と立ち止まって見つけていくと、比較する回数がどんどん減って、「自分たちらしさ」が際立ってきます。

自分らしさを発見するためのヒント

「自分らしい育児」の見つけかた・・

私自身、世間の正解に合わせようとしてたなって気付いたのは5年ほど前。信じていた人の裏切りなどで人生どん底になった時でした。

究極まで落ちて、思ったこと。

もび

誰かの人生の脇役ではなく、

誰かに振り回されるのではなく、

自分の人生を大切に生きよう。

自分の価値観を大切にする育児を意識し始めたとき、少しずつ「これが私らしい」と思える瞬間が増えてきたんです。

自分らしさを発見するために、私がジャーナリング（感情のデトックス・書く瞑想）などを通して自己対話していた一部を紹介します！

たとえば、私は「自分を大切にする」ということを一番大事にしていますし、こどもたちにも伝えています。

だから、母だからといってこどもを最優先にしなくていい。自分の人生を大切にしていい。自分の気持ちを大切に守りなさい。ということを娘たちにも伝えたい。

もび

母親になったとしても、あなたはあなたの人生の主役だよ。

それって自己中じゃない？とか思われそうなんですけど、本当逆です。

自分を大切にしてると、余裕がうまれるから、何気ないひと時を思い切り楽しめるし、こどものように無邪気に一緒に遊べる。気が楽なんです。

イライラしたら怒ります。だけど誰にだって機嫌が悪い時はあります。笑

ワガママ言われて振り回されて怒るのなんて当たり前です＾＾笑

もび

すみません。母親って、仏様でもないし、ロボットでもありません。

自分をケアする時間を持つ

子育てに忙しいママにとって、自分のための時間を確保することは難しいですよね。

でも、自分の時間を持たないと心に余裕が生まれないし、結局ストレスが蓄積してしまいますよね・・

私も以前は「自分の時間なんて無理」と思っていましたが、少しずつ工夫して時間を作ることで、心に余裕ができ、毎日が気楽になりました。

私がしたことをいくつかシェアします！

• 頑張って10分でも早くおきて自分の時間を楽しむ
• 無意識にある「べきねば」を手放す
• こどもたちに任せられることはお願いする♡

正直、毎日キャパオーバーです。笑

こういった工夫なしでは倒れちゃうかも。

もび

工夫してても倒れそうな37歳です。笑

だけど、日々のほんの少しの工夫でも、心がリセットされて子育てにも良い影響が出てくると思います＾＾

まとめ

他のママと比べずに自分らしい育児を楽しむためには、まず自分の価値観を大切にし、比較の悪循環から抜け出すことが大事ですよね。

日々の少しの時間でも自分自身を丁寧にあつかってあげることで、心に余裕がうまれていきます。

自分に合ったやり方を見つけ、少しずつ自信を持ってこどものいる暮らしを自分らしく楽しみましょうね！

もぴ

人生を自由にデザインするWEBマガジン担当者

XInstagram

webマガジン運営。未来デザイン講座主宰。自分軸で生きるヒントや、理想の未来をデザインするための実践的な情報をお届けしています。

好きなことは、ブログを書くこと、ピアノ、歌、旅行、ドライブ、居酒屋、読書、海。

1987年うまれ。兵庫県在住。3児のシングルマザー。